育児ってどんなイメージなんだろう？

特に、今妊娠中のお父さん、お母さん😀

どんなイメージがあるかなぁ？

 

おっぱいにミルク

おむつ交換や

お風呂のお世話。

 

イメージしやすい育児はこういう部分かなぁと思います。

最近はやる気マンマンのお父さんが増えてきてくれて本当に嬉しいです！

パパ育休を使う方も、少しずつ増えてきましたねー！

 

でも、でも、

あかちゃんの育児は、そんな項目に分けられるものではありません！

連続して進む日常すべてが育児！

 

朝起きて、日差しが家に入るようにカーテンを開けて

あかちゃんが寝てるお布団のシワを伸ばして

「おはよう」と声をかける。

そんな日常が、あかちゃんにとってはとても大切な事柄です。

 

日を浴びて睡眠ホルモンが、とか

大好きなお父さんやお母さんの声が赤ちゃんの脳を刺激して、とか

 

難しい根拠とかは全然知ってなくてよくて

お父さんやお母さんやあかちゃんや兄弟や

家族のみんなが、いい暮らしをすること。

みんなが笑顔で暮らせて、時には泣いて怒って、それでも結局は暖かい暮らしがあること。

それが赤ちゃんの成長にとても必要なことです。

 

だから

赤ちゃんの「お世話」のミルクやお風呂や、そういうことではなく

あかちゃんが育つ環境を良いものにすること、

お母さんが笑えるように時々甘いものを買って帰ったり、

お父さんに「お帰り、お疲れ様」と声をかけたり

そういう相手を想う気持ちがある暮らしが、赤ちゃんにとってよい暮らしとなり

それが赤ちゃんを育む。

「育児」にすごく大切なことだと

私は思います。

 

 

よく、おかあさんたちから聞く言葉で

「何もできない」

「私は何もしていないから」

という言葉をよく耳にします。

 

例えば買い物のためスーパーに行こうとしたら

車の鍵がない、

車に乗るとガソリンがない、

スーパーについたら欲しいものがない、

別のスーパーではレジが激混み、

やっと自分の順番になり財布を取り出そうと思ったら財布がない！

そしてまた家に戻る、、、

 

というように、普段なら簡単にできることが全く出来ない、というのが育児です、というような文章を読んだことがあります。

 

必死に子どもの向き合ってふと後ろを振り返ると、

山積みの洗濯物、シンクには汚れた食器、、、

 

あー、私今日何もしてない

 

そう思ってしまうお母さんがとても多いです。

 

 

でもそれは大きな間違い！

洗濯物を畳めばきれいに片付いて、

食器を洗えばシンクはきれいな状態になる、

そんなふうに直ぐに結果は出ないけど、

 

赤ちゃんが「お母さんー！」って呼ぶ声に反応して

赤ちゃんの欲求に応えてあげると

赤ちゃんは守ってくれる人がいると覚えます。

自分を大事にしてくれる人がいると覚えます。

人にやさしくする方法を覚えます。

人に優しくしてもらうことの嬉しさ、暖かさを覚えます。

 

そうして赤ちゃんが大きくなると

自分を大切に出来、人を大切にでき、

チャレンジして失敗しても帰る場所があると知っているのでいろんなことに挑戦出来ます。

 

赤ちゃんにとってこれから生きていく上で

本当に糧になる、基盤となる気持ちの根底に必要なものを

今お母さんは育てています。

 

食器や洗濯物のように直ぐに結果は見えなくて、

何年先、何十年先にやっと結果が見えるかな、というような長い道のりの、

でもすごく大切な「人を育てる」ということを

今お母さんたちは行ってくれています。

 

何もしてなくないよ。

本当に大切なことを、してくれてます。

 

 おかあさんは、すごい！

 

今回はインゲン！色どりにも大活躍のインゲンは

βカロテンやカリウム、葉酸、食物繊維などなど

身体によい面がたくさん！！

 

胡麻和えだけじゃなく、こんなレシピもご提案！

 

 

ゆでて粗熱をとったインゲンに

油をきったツナとたっぷりのおかかを混ぜて

醤油麹（醤油でもOK！）とマヨネーズと和えるだけ！！

 

 

まだまだ　暑くなりますね

身体を整えて　元気な体で夏を迎えましょう～

妊娠35週から産後まで継続で受けてくださりました。

 

妊娠による恥骨痛で寝返りをすることが出来なくなり連絡をくださりました。

元々ご自身の身体をとても大切にしてくださっていたお母さん。

初回からしっかりと効果が見られ、回数を重ねるごとに起こる体の変化もしっかりご自身でキャッチしてくださりました。

 

施術2回目には横向きに眠れるようになり、

分娩間近の頃にはしっかり動けるように！

足首の動きも柔らかくなったという感想も❣️

 

体が整うことで、お産に向けての体づくりもしっかり出来ました🤗

産後は軸が抜けていましたが再開するとすぐに軸が通る身体に❣️

産後すぐに体は整ってきたので、後少し弱い部分を日常に取り入れられるトレーニングでカバーしていけるようにお話をして終了となりました。

 

子どもちゃん3人に囲まれるお母さんはとても忙しい！

でもその中で出来ることを少しずつ行ってくださりました。

 

これからまだまだ長い育児生活。 お母さんの身体が資本です！

少しでも育児をする身体が楽になりご家族さんと向き合う時間が

楽しいものになるお手伝いが出来ていれば幸いです😆

 

 

 

 

梅雨入りもし、

台風も過ぎましたが、各地で被害が聞かれます。

 

助産所の近くの道でも土砂崩れが起こりました。

月曜日になり日常が戻ってきていますが、

皆さまお身体をどうか大切に。。

 

梅雨でここから先は貴重な晴れの日☀️

太陽の光は日焼け等イヤなイメージもありますが、

実は朝に浴びることで

睡眠の質の向上

ストレス軽減

リラックスホルモンの分泌促進

骨や歯の形成

などなど

良い効果もたくさん！

 

特に今回注目したいのがセロトニンというホルモン✨

朝に太陽光を浴びると効果的に分泌されます。リラックスを促したりストレスの軽減の効果が😊

 

しんどい時はお布団がお友達になりがちですが、

頑張って起きてカーテンを開けて

太陽のひかりに包まれてみましょう♫

 

貴重な晴れの日は家事も沢山ありますが、

同時に身体作りもして

笑顔で梅雨を乗り越えられますように☺️